Materiaalit

Tulevaisuusverstaan 17.11. tulokset:

Teema 1: Oma arki ja itsestä huolehtiminen

Keskeiset aiheet:
Kuormittavat tekijät: Raha, aikataulut, kiire, arjen velvollisuudet, epävarmuus.
Palautuminen: Tarve levätä, rentoutua, saada omaa aikaa.
Jaksamisen tukeminen: Liikunta, uni, harrastukset, sosiaalinen tuki.
Arjen hallinta: Rutiinit, suunnittelu, tauot, tasapaino työn ja vapaa-ajan välillä.

Ratkaisuehdotuksia:
Lisää taukoja ja palautumisen hetkiä.
Selkeä aikataulutus ja priorisointi.
Hyvinvointia tukevat pienet teot (liikunta, ulkoilu, harrastukset).

Teema 2: Yhteisöt ja ihmissuhteet

Keskeiset aiheet:
Ystävyyssuhteet: Tärkeys, yksinäisyyden haasteet, tuen merkitys.
Roolit ja vuorovaikutus: Perheen ja kavereiden odotukset, sosiaalinen paine.
Hyvinvointi yhteisössä: Kuulumisen tunne, hyväksyntä, arvostus.

Ratkaisuehdotuksia:
Lisää tilaisuuksia tutustua ja luoda ystävyyssuhteita.
Vahvistetaan yhteisöllisyyttä ja vertaistukea.
Tietoisuuden lisääminen yksinäisyyden vaikutuksista.

Teema 3: Työ, opiskelu ja tulevaisuuden taidot

Keskeiset aiheet:
Kuormitus ja stressi: Työn ja opiskelun paineet, aikataulut, epävarmuus tulevaisuudesta.
Taidot ja osaaminen: Tarve oppia ajanhallintaa, vuorovaikutustaitoja, resilienssiä.
Työelämän odotukset: Nopeus, tehokkuus, jatkuva muutos.

Ratkaisuehdotuksia:
Tukea opiskelijoille ajanhallintaan ja palautumiseen.
Valmennusta tulevaisuuden työelämätaitoihin.
Lisää keskustelua ja ohjausta urasuunnittelusta.